Trà Olong là một loại trà nổi tiếng có nguồn gốc từ Trung Quốc, được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đậm đà và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trà Olong Xuân Thịnh là một trong những loại trà Olong phổ biến nhất hiện nay, được nhiều người yêu thích bởi chất lượng và hương vị đặc trưng.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 7 công dụng tuyệt vời của Trà Olong Xuân Thịnh mà bạn có thể chưa biết.

I. Trà Olong - Sự Phổ Biến và Độc Đáo

Trà Olong là một loại trà bán oxy hóa, được chế biến từ lá trà xanh không bị lên men hoàn toàn. Trà Olong có hương vị thơm ngon, đậm đà, với vị ngọt thanh đặc trưng.

Trà Olong có nguồn gốc từ Trung Quốc, được phát triển từ thế kỷ 17. Ngày nay, trà Olong được sản xuất ở nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Trà Olong Xuân Thịnh là một loại trà Olong được sản xuất tại Việt Nam, với chất lượng cao và hương vị đặc trưng. Trà Olong Xuân Thịnh được làm từ những búp trà tươi, được tuyển chọn kỹ lưỡng và chế biến theo quy trình truyền thống.

II. Công Dụng Tuyệt Vời của Trà Olong

2.1 Dưỡng Chất và Sức Khỏe

Trà Olong là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Ngoài ra, trà Olong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin E, kali, mangan,...

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà Olong có thể mang lại những lợi ích sức khỏe sau:

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Trà Olong giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt), từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Trà Olong giúp kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
• Giảm nguy cơ mắc ung thư: Trà Olong có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư vú, ung thư đại trực tràng,...
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trà Olong giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

2.2 Giảm Cân và Duy Trì Vóc Dáng

Trà Olong có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng một số cách sau:

• Giảm cảm giác thèm ăn: Trà Olong giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân hiệu quả hơn.
• Tăng cường trao đổi chất: Trà Olong giúp tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
• Giúp đào thải độc tố: Trà Olong giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

2.3 Thư Giãn và Cải Thiện Tâm Lý

Trà Olong có hương thơm dịu nhẹ và vị chát thanh mát, giúp thư giãn tinh thần và cải thiện tâm trạng:

• Giảm căng thẳng và mệt mỏi: L-theanine trong trà Olong có thể giúp thư giãn và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Tăng cường sự tập trung: Caffeine trong trà Olong có thể giúp tăng cường sự tập trung, giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.
• Cải thiện tâm trạng: Polyphenol trong trà Olong có thể giúp cải thiện tâm trạng, giúp bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.

2.4 Cải Thiện Hệ Tiêu Hóa

Trà Olong có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa nhờ các tác dụng sau:

• Giảm táo bón: Trà Olong có thể giúp tăng cường nhu động ruột, từ đó giúp giảm táo bón.
• Giảm các vấn đề về tiêu hóa: Trà Olong có thể giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa khác như tiêu chảy, đầy hơi và chướng bụng.

>>>XEM THÊM: HƯỚNG DẪN PHA HỒNG TRÀ ĐẶC BIỆT XUÂN THỊNH ĐẬM ĐÀ HƯƠNG VỊ

2.5 Làm Đẹp Tự Nhiên

Trà Olong có chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, từ đó giúp duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung, các tác dụng:

• Chống oxy hóa: Trà Olong có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do.
• Tăng cường sản xuất collagen: Trà Olong có thể giúp tăng cường sản xuất collagen, từ đó giúp da săn chắc, khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
• Giảm mụn: Trà Olong có tác dụng kháng viêm, giúp giảm mụn và ngăn ngừa mụn tái phát.

2.6 Hỗ Trợ Trong Việc Ngủ

Trà Olong có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

• Tăng cường sản xuất melatonin: Trà Olong có thể giúp tăng cường sản xuất melatonin, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Trà Olong có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó giúp bạn dễ đi vào giấc hơn.

2.7 Sáng Tạo trong Chế Biến Đồ Uống

Trà Olong có hương vị thơm ngon, thanh mát, là nguyên liệu quan trọng để pha chế nhiều loại đồ uống khác nhau, bao gồm trà sữa, trà trái cây, trà hoa quả,...

Trà Olong Xuân Thịnh là một loại trà Olong chất lượng cao, được sản xuất tại Việt Nam theo quy trình khép kín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Trà Olong Xuân Thịnh có hương vị thơm ngon, thanh mát, phù hợp để pha chế nhiều loại đồ uống khác nhau.

III. Hướng Dẫn Sử Dụng Trà Olong Xuân Thịnh

Trà Olong Xuân Thịnh là một sản phẩm trà chất lượng cao, được sản xuất theo quy trình khép kín, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Trà Olong Xuân Thịnh có hương vị thơm ngon, thanh khiết, và nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

3.1 Cách Pha Trà Olong Đơn Giản

Để pha trà Olong Xuân Thịnh, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• Trà Olong Xuân Thịnh: 5 gram
• Nước sôi: 200ml

Cách pha trà như sau:

1. Tráng ấm bằng nước sôi nóng để loại bỏ tạp chất.
2. Cho trà Olong Xuân Thịnh vào ấm.
3. Đổ nước sôi vào ấm, và hãm trà trong khoảng 3-5 phút.
4. Rót trà ra cốc và thưởng thức.

>>>XEM THÊM: TÌM HIỂU CÁCH PHA TRÀ Ô LONG HOÀN HẢO

3.2 Một Số Công Thức Độc Đáo

Ngoài cách pha trà truyền thống, bạn có thể tham khảo một số công thức pha chế sáng tạo với trà Olong Xuân Thịnh như sau:

• Trà Olong sữa: Đây là một công thức pha chế phổ biến và được nhiều người yêu thích. Bạn chỉ cần pha trà Olong theo cách truyền thống, sau đó thêm sữa tươi vào và khuấy đều.
• Trà Olong trái cây: Bạn có thể kết hợp trà Olong với các loại trái cây như chanh, cam, dâu,... để tạo ra một món đồ uống thơm ngon, lạ miệng.
• Trà Olong matcha: Bạn có thể kết hợp trà Olong với matcha để tạo ra một món đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng.

IV. Lời Kết

Trà Olong là một loại trà thơm ngon, thanh khiết và nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Trà Olong Xuân Thịnh là một sản phẩm trà chất lượng cao, được sản xuất theo quy trình khép kín, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà thơm ngon, bổ dưỡng, thì trà Olong Xuân Thịnh là một lựa chọn tuyệt vời.

_______________________________

NGUYÊN LIỆU TRÀ SỮA XUÂN THỊNH - Top 1 nhà phân phối nguyên liệu trà sữa tại Việt Nam

Địa chỉ: 20-22 Hoa Phượng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 028 3517 6969 - 028 2260 8989 - 0949 791 025

Fanpage: https://www.facebook.com/NguyenLieuTraSua 

Website: https://www.nguyenlieutrasua.com/

Trong cuộc sống hiện đại, với lối sống bận rộn và thiếu hoạt động thể chất, việc tăng cân dễ dàng xảy ra nếu chúng ta không có chế độ ăn uống lành mạnh. Để kiểm soát cân nặng, điều chỉnh thực đơn luôn được coi là một ưu tiên hàng đầu. Trong danh sách thực phẩm giảm cân, trà thường được ưa chuộng và thường được đưa vào chế độ ăn kiêng hàng ngày. Vậy liệu trà ô long có thực sự giúp giảm cân không? Và cách uống trà ô long sao cho hiệu quả nhất là gì? Những thắc mắc này sẽ được Xuân Thịnh giải đáp cho bạn.

Giới thiệu về trà ô long

Trà ô long, một loại trà truyền thống có nguồn gốc từ Trung Quốc, được phân biệt bởi tên gọi của nó, thể hiện giai đoạn oxy hóa trong quá trình chế biến trà.

Với trà ô long, lá trà chỉ trải qua giai đoạn bán lên men trong quá trình oxy hóa bằng enzyme. Do chưa hoàn toàn lên men, trà có màu nâu thay vì màu xanh (chưa lên men hoàn toàn) hoặc màu đen (đã hoàn toàn lên men). Cấu trúc lá trà và hương vị cũng sẽ có sự khác biệt so với trà xanh hay trà đen.

Uống trà ô long có giảm cân không?

Theo các nghiên cứu, trà ô long có khả năng giảm cân không kém các loại trà khác. Nhóm nhà khoa học tại Đại học Tsukuba ở Nhật Bản đã phát hiện rằng việc uống hai tách trà ô long mỗi ngày có thể giúp đốt cháy mỡ bụng. Đáng chú ý, hiệu ứng này kéo dài ngay cả khi bạn đang ngủ.

Tương tự như trà xanh, trà ô long cũng chứa nhiều caffeine. Đây là thành phần nổi tiếng với khả năng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ sự trao đổi chất tăng nhanh, năng lượng và chất béo dư thừa được đốt cháy một cách hiệu quả hơn.

Trong một nghiên cứu, nhóm nghiên cứu quan sát những người khỏe mạnh uống trà ô long và caffeine. Mức năng lượng và quá trình chuyển hóa chất béo của các thí nghiệm đã được phân tích trong 2 tuần. Sau đó, nhà nghiên cứu phát hiện rằng uống trà ô long và caffeine đã tăng quá trình phân hủy chất béo lên 20%.

Trà ô long, giống như trà xanh, chứa Epigallo Catechin (EGCG). Hoạt chất này giúp kích thích quá trình phá vỡ axit béo, từ đó giảm sự hấp thụ carbohydrate và chất béo dư thừa trong cơ thể. Đáng chú ý, trà ô long không gây gián đoạn giấc ngủ mặc dù có chứa caffeine.

Trong một nghiên cứu khác, 102 người thừa cân hoặc béo phì uống trà ô long hàng ngày trong sáu tuần. Kết quả cho thấy trà ô long giúp giảm cân và lượng mỡ trong cơ thể.

Một nghiên cứu khác đã đo tỷ lệ trao đổi chất của nam giới sau khi uống nước và trà ô long trong ba ngày. So với nước, trà ô long đã tăng tỷ lệ tiêu hao năng lượng lên 2,9%, tương đương với việc đốt cháy thêm 281 calo mỗi ngày.

Cách uống trà giúp giảm cân

Uống 2 - 3 tách trà ô long mỗi ngày theo những cách dưới đây để tối ưu hiệu quả của trà.

Trà ô long túi lọc

Dưới đây là một cách đơn giản và tiện lợi để thưởng thức trà ô long:

Cách sử dụng: Đầu tiên, hãy thả một túi trà ô long vào một tách nước sôi. Để trà ngâm trong khoảng 5 - 7 phút để hương vị được phát huy tối đa. Sau đó, hãy gỡ túi trà ra khỏi tách trước khi thưởng thức.

Lá trà ô long

Theo cách sử dụng này, bạn chỉ cần đo 1 muỗng cà phê lá trà và cho vào một tách hoặc ấm trà đã có nước sôi. Hãy đậy nắp và đợi khoảng 5 phút để lá trà hâm nóng. Cuối cùng, hãy lọc lá trà để lấy nước trong tách để có thể uống.

Bột trà ô long

Để pha trà ô long dạng bột, bạn cũng sử dụng cách tương tự như pha trà từ lá trà hay trà túi. Hãy cho một muỗng cà phê bột trà vào một tách nước sôi. Đợi từ 2 đến 3 phút để trà hòa tan, sau đó bạn có thể thưởng thức. Phương pháp pha trà này nhanh chóng, tiện lợi và tiết kiệm thời gian.

Trà chanh ô long

Phương pháp pha trà chanh ô long tương tự như pha trà từ lá trà. Tuy nhiên, ở bước cuối cùng sau khi lọc lá trà, hãy thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh vào. Bạn cũng có thể thêm một vài lát chanh tươi mỏng để trang trí tách trà, tạo nên sự hấp dẫn. Với hương vị chát của trà ô long kết hợp với vị chua của chanh, tách trà chanh ô long sẽ kích thích vị giác của bạn.

Trà ô long và quế

Để pha trà ô long với quế, bạn cần sử dụng trà túi lọc và chuẩn bị 2 que quế Ceylon (quế tích lan).

Hướng dẫn:

• Trước khi đi ngủ, ngâm que quế trong một cốc nước qua đêm.
• Buổi sáng, đun sôi nước với que quế.
• Đợi cho đến khi nước còn lại khoảng một nửa.
• Tắt bếp và thêm túi trà ô long.
• Để trà ngấm trong 2-3 phút.
• Gỡ que quế và túi trà ra khỏi nước trước khi uống.

Trà ô long đóng chai

Trà ô long đóng chai hiện nay được coi là lựa chọn tiện lợi và nhanh chóng. Tuy nhiên, việc uống trà ô long đóng chai có giảm cân không phụ thuộc vào thành phần dinh dưỡng ghi trên bao bì của sản phẩm. Trà ô long tự nhiên có ít calo và có tác dụng giảm mỡ. Tuy nhiên, nếu trên bao bì của sản phẩm có chỉ số năng lượng, lượng calo này thường xuất phát từ các thành phần khác như đường được pha chung với trà.

Thông tin dinh dưỡng cho 100ml trà ô long Tea+ Plus ghi trên bao bì là:

• Năng lượng: 30.8 calo
• Carbohydrate: 7.7g
• Chất đạm: 0g
• Chất béo: 0g
• OTPP: >= 15.5 mg

Nếu bạn tiêu thụ một chai trà ô long khoảng 350ml, bạn sẽ nạp thêm 107.8 calo vào cơ thể. Mặc dù con số này không cao, để duy trì việc kiểm soát calo, bạn nên chia nhỏ liều lượng uống trà trong ngày.

Điều quan trọng cần lưu ý là lượng calo trong trà ô long chai phụ thuộc vào dung tích của chai. Thông thường, trà đóng chai có kích thước 350ml, 450ml và 1l. Với dung tích càng lớn, lượng calo cũng tăng theo. Do đó, để đạt được hiệu quả giảm cân bền vững, hãy lựa chọn các chai nhỏ hơn thay vì chai lớn. Một cách khác là mua chai lớn để tiết kiệm, nhưng chia thành nhiều ngày uống thay vì tiêu thụ hết trong một ngày.

Thời điểm uống trà ô long giảm cân

Các phương pháp pha trà ô long đã được đề cập trên đây là rất tiện lợi, nhanh chóng và hiệu quả để sử dụng trà ô long giảm cân hàng ngày. Để đạt được kết quả giảm cân rõ ràng hơn, bạn có thể kết hợp việc thưởng thức trà ô long vào những thời điểm phù hợp như sau:

• Uống trà vào buổi sáng kèm với bữa ăn sáng.
• Uống trà trước bữa trưa hoặc bữa tối 30 phút.
• Cũng có thể uống trà ô long trong những khoảnh khắc ăn vặt nhẹ vào buổi tối.

Những thông tin về việc uống trà ô long có giảm cân không hy vọng đã giúp bạn có câu trả lời cho thắc mắc của mình. Ngoài tác dụng giúp đốt cháy mỡ bụng, trà ô long còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn hãy thử áp dụng các phương pháp sử dụng trà ô long được đề cập ở trên kết hợp với một chế độ ăn khoa học để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé. Hãy ghé Xuân Thịnh để được tư vấn và mua trà ô long đậm đà, thơm ngon khó cưỡng.

XEM THÊM:

PHÂN BIỆT CÁC LOẠI TRÀ - NGƯỜI LÀM TRÀ SỮA NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT!

QUY TRÌNH SẢN XUẤT TRÀ ÔLONG VÀ ĐỊA CHỈ MUA TRÀ ÔLONG UY TÍN

_______________________________

NGUYÊN LIỆU TRÀ SỮA XUÂN THỊNH - Top 1 nhà phân phối nguyên liệu trà sữa tại Việt Nam

Địa chỉ: 20-22 Hoa Phượng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 028 3517 6969 - 028 2260 8989 - 0949 791 025

Fanpage: https://www.facebook.com/NguyenLieuTraSua

Website: https://www.nguyenlieutrasua.com